Секреты выразительного чтения: 6 эффективных упражнений для вашего голоса

Как читать выразительно? 6 главных упражнений 

Мы уже не раз говорили о том, что наш голос — это мощный инструмент, способный не только передавать эмоции, но и делать акценты на важных моментах и даже вдохновлять слушателей. Однако для того, чтобы ваше публичное выступление или запись у микрофона или просто речь во время стрима казались зрителям интересными, говорить (как и читать) следует выразительно. 

Сегодня мы собрали для вас 6 ключевых упражнений, которые помогут вам развить этот навык.

Упражнение 1

Ваше дыхание — это основа красивого, глубокого голоса. Так что начать следует с разминки, которая позволяет включить в работу диафрагму.

Представьте, что перед вами три горящие свечи, которые нужно задуть. Сделайте три порывистых мощных выдоха, сложив губы трубочкой. Повторите три раза. Обязательно обращайте внимание, как при выполнении упражнения в работу включаются мышцы пресса. Если это происходит — значит, вы все делаете правильно.

Еще для включения диафрагмы можно выполнить упражнение на выдох: стоя на ногах, выполните наклон вперед на 45 градусов, положите руки на талию и выдыхайте воздух со звуком «ф-ф-ф-ф-ф», обращая внимание на напряжение под руками. После этого сделайте несколько коротких выдохов на звуки «ф-ф-ф-ф-ф». Контролируйте напряжение под руками.

Упражнение 2

Теперь нужно подготовить голосовые связки. Медленно выдохните теплый воздух от пальцев до локтей, сначала на одну руку, затем на вторую. Повторите 2-3 раза на каждую руку. 

Упражнение снимает напряжение с гортани. Его также полезно выполнять при болезни и усталости голосового аппарата.

Упражнение 3

Настало время «включить» и сам наш голос. Закройте рот, сомкните зубы, опустите корень языка вниз, а нёбо поднимите наверх, будто во рту лежит что-то горячее. Издайте звук «м-м-м-м-м-» на самой низкой ноте. Положите ладонь на грудь, ощутите вибрацию в грудной клетке. Добавьте легкие постукивающие движения по грудной клетке пальцами или кулачками, произнося слоги «м-м-м-а-а-а», «м-м-м-о-о-о», «м-м-м-у-у-у».

Упражнение 4

Представьте, что ваш голос качается на качелях от самого низкого до самого высокого звука и обратно. Сделайте вдох и начните мычать максимально низкую ноту, медленно поднимаясь до самой высокой ноты. Затем снова опуститесь вниз. Повторите 3 раза.

Похожее упражнение: представьте, что мимо вас проезжает болид на гоночной трассе. Вначале звук от него слышен еле-еле, и вот он постепенно увеличивается, становится громче, совсем громко, а затем снова плавно и медленно затихает. Попробуйте звуками повторить за гоночной машиной.

Упражнение 5

Пришло время включить в работу язык и губы. Возьмите в зубы пробку от вина, карандаш или костяшку указательного пальца. Проговаривайте согласные буквы алфавита, добавляя различные гласные. Пример: «Ба-Ва-Га-Да», «Бо-Во-Го-До» и т.д. Старайтесь произносить все звуки максимально четко. Таким же образом можно произносить скороговорки, стишки или петь песни.

Упражнение 6

И конечно, отличное упражнение для расслабления вашего голосового аппарата — это зевки. Позевайте от души, можно со звуком, расправляя руки в стороны. Повторите 2-3 раза. Помните, что при зевании вы снимаете напряжение с гортани.

Также не забывайте пить больше воды, чаще проветривать помещение, соблюдать гигиену своего голоса и делать перерывы от долгого сидения за компьютером. Просто встаньте и походите немного по квартире, расслабьтесь.

А также:

Как дыхание влияет на ораторские способности: советы по развитию голоса

Просыпаемся вместе с голосом: секреты тонусного звучания

Как избежать зажимов в голосе и сохранить красивый тембр