Разогрей свой голос: подборка упражнений по дыхательной гимнастике

Доброе пятничное утро, дорогие любители и слушатели качественного и профессионального звука! Предлагаем начать последний рабочий день недели с разогрева своего голоса. 

Сегодня мы собрали для вас подборку упражнений по дыхательной гимнастике, которые помогут подготовить ваш голосовой аппарат к работе, а правильное дыхание позволит четко произносить звуки и не уставать при этом.

Кошка

Это «пружинистое» упражнение на приседание, которое сопровождается поворотом туловища в правую и левую стороны поочередно. Важно одновременно с поворотами поддерживать ритм дыхания. Повторите 4 подхода по 8 движений в каждом.

Ушки

Поочередно двигайте головой по направлению к плечам, не напрягая при этом мышцы шеи. Сопровождайте упражнение короткими вдохами, смотрите строго горизонтально. Повторите 4 подхода, по 8 движений в кажом.

Передний шаг

Одновременно сгибайте левую или правую ногу в тазобедренном и коленном суставе. Концентрируя вес тела на второй ноге, делайте легкое и плавное приседание. Ведущая роль во время упражнения должна отводиться именно технике дыхания – она должна совпадать с ритмом движений.

Задний шаг

Выпрямитесь и максимально сгибайте в колене правую или левую ногу. Сохраняя положение тела, выполняйте плавное приседание, которое должно сопровождаться вдохом. После каждого подхода меняйте положение ног. Всего должно получиться 4 подхода по 8 приседаний.

А также:

Упражнения: разогрей свой голос