Бережём уши: как не навредить слуху на концерте?
Начинается ли фестивальный сезон, или вы просто очень любите ходить на концерты, важно помнить о здоровье своего слуха после подобных мероприятий. Ведь у каждого из нас есть лишь одна пара ушей – и мы должны защищать их хрупкие составляющие от любых повреждений.
Из-за чего можно повредить слух?
Ключевой фактор – очень громкий шум. И именно на концертах его дозировка может просто зашкаливать.
Также на наши уши влияет продолжительность такого шума. Так, по статистике, предложенной британскими исследователями, приемлемым для воздействия на наш слух является звук с громкостью 85 дБ (эквивалентно звуку работающего блендера) в течение примерно восьми часов в день, пять дней в неделю. С такими цифрами судите сами, что может сделать с вашими ушами громкий концерт, который длится порядка трех часов.
Какова норма такого шума?
Исследователи рекомендуют, чтобы на фестивалях и концертах интенсивность звука не превышала 107 дБ в любой части зрительной зоны. Однако такой уровень будет безопасным для прослушивания лишь на две-три минуты.
Организаторам же «шумных» мероприятий рекомендовали делать предупреждения, если ожидается, что уровень концерта превысит 96 дБ.
Как позаботиться о своем слухе в такой обстановке?
1. Делайте регулярные перерывы
Хотя это может показаться странным на концерте, где шумно везде, все же, чтобы уберечь свой слух, вам необходимо время от времени стараться делать перерывы от шума там, где это возможно. Для этого находите тихие места между подходами, чтобы дать ушам отдохнуть.
2. Надевайте защиту для ушей
Если вы посещаете многодневные фестивали, не забывайте о важности берушей. Они не только изолируют вас от раздражающей шумной обстановки, но и защитят ваш слух от долгого воздействия громких звуков.
3. Соблюдайте дистанцию
Звуковые волны подчиняются закону обратных квадратов, и при удвоении расстояния от источника (динамика) интенсивность звука снижается в четыре раза. Поэтому во время прослушивания отступите в толпу на одну или две песни. И конечно, не находитесь слишком близко к колонкам.
4. Следите за тем, сколько вы пьете
Как показывают некоторые исследования, алкоголь делает нас менее чувствительными к громкому звуку. Но это не значит, что он все еще не может повредить наш слух! Поэтому если на фестивале или концерте вы злоупотребляете спиртным, то можете начать меньше осознавать, насколько громко звучит музыка, и не можете отойти или сделать перерыв, когда это будет необходимо.
