Музыка как лекарство: исследования о её влиянии на здоровье человека

А вы знали, что музыка лечит нас, даже когда нам грустно?

Сегодня для большинства людей музыка является не просто способом проведения досуга. Многие исследования ученых последних лет доказывают целительную силу музыки. Уже доказано, что музыкальные вмешательства помогают людям с раком, хронической болью и депрессией. С помощью музыки также можно облегчить изнурительные последствия стресса, повышенное кровяное давление и мышечное напряжение. Как же это работает?

Один из главных аспектов в этом процессе – это способность музыки к автобиографическому восстановлению нашей памяти. Когда мы слушаем ту или иную мелодию, она может напомнить нам о чем-то приятном в прошлом, заставит вспомнить случай и даже возродить воспоминания, о которых мы давно забыли! Особенно сильно это проявление заметно у людей с деменцией, у которых во время музыкальной терапии может открыться целый шлюз воспоминаний.

Конечно, реакция каждого человека на музыку глубоко индивидуальна, так что и подобные музыкальные терапии обязательно должны быть персонализированными. В подобных исследованиях ученые просят участников описывать, какие чувства вызывает у них конкретное музыкальное произведение, в том числе его способность побуждать к глубокому самоанализу и вызывать значимые воспоминания.

Откуда пошла музыкотерапия?

Древние истоки музыки предшествуют аж к эпохе палеолита (более 10 000 лет назад). Тогда наши древние предки использовали ее для общения и эмоционального выражения. В основном, это были примитивные флейты или ударные инструменты, сделанные из костей и камней. Впоследствии, конечно, музыка развивалась, и уже ко временам Древней Греции у людей были арфы и более сложные музыкальные инструменты. В то время и ближе к Средневековью музыка имела уже несколько иное значение – религиозное. А еще ее часто использовали на церемониях и общественных мероприятиях.

Таким образом, на протяжении всей истории многие культуры воспринимали целебную силу музыки: древние египтяне включали ее в свои религиозные церемонии, индейские племена использовали музыку и танцы в своих ритуалах исцеления, а традиционной китайской медицине считалось, что определенные музыкальные тона и ритмы уравновешивают энергию тела (ци) и улучшают здоровье.

Музыкотерапия же именно как исследование появилась в XVIII – XIX веках, когда стали проводиться ранние исследования нервной системы человека. Многие ученые в то время занимались экспериментами, изучающими влияние музыки на нервную систему человека, чем, собственно, и заложили основу современной музыкальной терапии. Выводы, которые были получены тогда, и по сей день продолжают оказывать влияние на психологов и нейробиологов.

Эффект Моцарта 

Отправной точкой многих исследований в области музыкотерапии послужил так называемый «Эффект Моцарта» – предположение о том, что воздействие сложных музыкальных композиций, особенно классических, стимулирует активность в нашем мозге, чем улучшает когнитивные способности. То есть, когда мы погружаемся в музыку, которая нам нравится, у нас резко меняется настроение. 

Что в это время происходит в нашем мозгу?

Эмоциональные и терапевтические качества музыки тесно связаны с высвобождением нейрохимических веществ (например, когда мы испытываем счастье, вырабатываются окситоцин, серотонин и эндорфины). В тех же областях нашего мозга, которые отвечают за удовольствие, высвобождается дофамин. В результате мы получаем ощущение радости и эйфории, сродни воздействию других приятных занятий, таких как еда или секс.

Что может предложить музыкотерапия в будущем

Музыка – это, конечно, не панацея, но, как показали множественные исследования, она дает существенный терапевтический эффект. Если же внедрить в этот процесс ИИ, то можно произвести настоящую революцию в музыкальной терапии. Только представьте себе сеанс терапии, в котором ИИ используется для выбора и настройки музыки в режиме реального времени, точно адаптированной к вашим эмоциональным потребностям. Такие инновации призваны вкорне изменить сферу музыкальной терапии, полностью раскрывая ее терапевтический потенциал.

А также:

Музыка как убежище: почему мы чувствуем себя дома, надевая наушники?

Громкая музыка — угроза слуху молодого поколения

Музыка в кафе: как она влияет на впечатления посетителей