Коричневый, белый и розовый шумы: в чём разница?

Что такое коричневый шум и какие еще бывают шумы? 

Коричневый шум (иногда его также называют красным шумом) – это нейтральный, плотный звук, содержащий все частоты, которые может услышать человек. Согласно исследованиям, коричневый шум содержит множество преимуществ для слуха, в том числе, помогает человеку расслабиться и быстро погрузиться в глубокий сон.

Но тогда в чем его отличие от белого и других шумов? Давайте разбираться.

От белого или розового коричневый шум отличает высота тона (или частота). Таким образом, белый шум (звучание которого можно сравнить с радиопомехами) описывает равномерное распределение звука по частотам и включает в себя низкие, средние и высокие частоты.

Розовый шум звучит как непрерывный дождь. Он содержит более низкие частоты, поэтому его звучание кажется более глубоким – подобного бурлящей реке или бурному прибою.

Красный (коричневый, броуновский) шум – еще более низкий шум, чем розовый и белый. Он напоминает раскаты грома или грохот водопада, помогает справляться с беспокойством и лучше концентрироваться.

Почему шум помогает некоторым людям заснуть?

Некоторые люди более чувствительны к внешним раздражителям, чем другие: яркий свет или шум, запах кофе и другие сильные запахи или даже прикосновения. И если одни могут находить какие-либо звуки звук успокаивающим или расслабляющим, то другим они кажется отвлекающим и раздражающим.

В целом, успокаивающие шумы полезны тем, что позволяют отвлечься и расслабиться и помогают уснуть. Однако, если ваши мысли тревожны, одного шума может быть недостаточно, чтобы отвлечь ваш занятый ум.