Классическая музыка и её влияние на настроение: что говорят учёные?
А вы знали, что классическая музыка может улучшить ваше настроение?
Считается, что именно классическая музыка положительно влияет на людей: помогает нам успокоиться, почувствовать себя лучше. Правда, речь в данном случае не о современной академической музыке, а именно о той классике, к которой мы привыкли – о великих Моцарте, Бетховене, Чайковском и Гайдне. По мнению исследователей, современные жанры, в основном, транслируют какую-то одну эмоцию, а вот классическая музыка – это огромный спектр различных чувств.
А что говорят об этом ученые?
Известно, что на наше настроение в первую очередь влияет режим сна (норма: 7-8 часов с сутки). Именно тогда нам точно обеспечен подъем бодрости духа, так как серотонин (гормон радости) вырабатывается в организме с 4 до 6 утра.
При этом доказано и положительное влияние классики на наш сон. Еще в исследовании 2006 года, которое проводилось при участии студентов с бессонницей, ученые выяснили, что только произведения великих классиков, а не аудиокниги и тем более тишина влияли на качество сна в лучшую сторону.
Музыкальная терапия при депрессии
Кроме того, классическая музыка облегчает наше состояние при депрессии (не устраняет, а именно облегчает!). Дело в том, что депрессия – это серьезное психическое заболевание, которое, без сомнения, требует медицинского вмешательства, но если речь идет о более легких формах депрессии, то эксперты рекомендуют слушать негромкую и небыструю музыку. Также исследователи выяснили, что лучше всего наши нервы способна успокоить меланхоличная музыка.
Еще один факт: классика помогает пациентам ментально восстановиться после любой операции
Тем не менее, несмотря на доказанное целительное влияние классической музыки, музыкальная терапия не гарантирует быстрых результатов. Ведь музыка – вещь, конечно, индивидуальная, и что подойдет и понравится одному, будет чуждо другому. Каждый сам вправе выбирать, что ему слушать, самое главное – это хорошее настроение.
А также:
Как развить музыкальный слух: топ-5 книг для профессионалов
Музыка как лекарство: исследования о её влиянии на здоровье человека
Обзор лучших бесплатных музыкальных библиотек для мультимедийных проектов
