Какие продукты не стоит употреблять перед озвучкой
У каждого опытного диктора есть своей заветный мануал по настройке голосовых связок перед озвучкой. Старейшие фониатры Большого театра, например, в экстренных ситуациях по «спасению голоса» буквально вливают в оперных артистов коньяк с лимоном. Каждому свое, конечно. И все же предлагаем вашему вниманию стоп-лист продуктов для голоса.
ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ, ЧИПСЫ, ПЕЧЕНЬЕ
Любые снеки перед эфиром – табу. Всё, что крошится и шелушится (орехи, чипсы и семечки) – приговор для голоса. Их мелкие частицы ранят горло, вызывают не только дикое першение, но и ощущение заложенности носа. Начнете чихать, а там и до слез недалеко. Не то, чтобы говорить, дышать свободно будет сложно. А куда диктору без дыхания? Не рискуйте.
КОФЕ, КОНЬЯК, МОЛОКО
Коньяк и кофе придется отложить на время. Вопреки распространённому мифу, два этих буржуазных бодрящих дижестива диктору не помощники. Кофе и коньяк сушат связки, раздражают горло и «парализуют» артикуляцию. В этот список смело добавляем… молоко и какао! Белок казеина, из которого состоит молоко, это чистый клей для связок.
ФАСТФУД И СЛАДОСТИ
Бургеры, шоколад, конфеты – лучше на них даже не смотреть. Обильная жирная и сладкая пища провоцирует жуткое слюноотделение. Желудочный сок, который обильно выделяется для переваривания тяжелой пищи, обещает вернуться отрыжкой и изжогой, а заодно обожжет голосовые связки. Кроме того при переедании желудок давит на диафрагму, поэтому говорить (и даже дышать) в полную мощь своего таланта не получится.
Лайфхак №1
Лучшая подруга всех дикторов, певцов и актеров – дыхательная гимнастика Стрельниковой (о ней, конечно, все чаще ведут споры, но ее значимость нельзя недооценивать). В сложные ковидные времена она стала популярна и среди врачей – технику правильного дыхания советуют, как обязательный восстанавливающий комплекс после поражения легких. Одним словом, учимся дышать правильно.
СИГАРЕТЫ И ГАЗИРОВКА
Про сигареты все ясно и без объяснений. Не стоит курить хотя бы за 40-50 минут до записи. Сюда же отнесем употребление любых газированных напитков, в том числе, очень холодных. Иначе вас ждут – спазмы и ком в горле, бурлящий живот и другие не совместимые с эфиром «радости».
Актриса Маргарита Толстоганова:
«Перед озвучанием я никогда не пью кофе и чай, очень сушит. Я пью воду, беру ее с собой на озвучку. С утра перед озвучанием я всегда распеваюсь, так просыпаются голосовые связки и после уже не хочется откашливаться во время записи. Речевую разминку делаю не всегда, только если вдруг чувствую, что вот сегодня речевой аппарат вялый. Перед спектаклем кофе я пью смело, ничего пагубного от этого не случается. Я делаю иногда речевую разминку на сцене перед спектаклем, особенно если есть какие-то нагрузки эмоциональные во время монологов. Если, например, в некоторых сценах нужно кричать. Чтобы вдруг не случился какой-то сюрприз с голосом, лучше его «размять». Но ещё я всегда прохожу текст заранее, так выявляется, готов ли речевой аппарат, готова ли я, нужно ли уделить больше внимания речи. Обязательно нужна подготовка».
ЦИТРУСЫ И ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Цитрусовые фрукты провоцируют сильное отделение мокроты. То есть необходимость постоянно откашливаться после съеденного перед эфиром мандарина вам обеспечена. Кроме того, содержащаяся в цитрусовых фруктах кислота активно раздражает связки. Качество звучащей речи сильно меняется. Поэтому даже чай с лимоном – не лучшая идея.
Лайфхак №2
Раз уж коньяк для разогрева связок попал в стоп-лист, заменяем его короткой артикуляционной гимнастикой. Она приведет речевой аппарат и связки в рабочее состояние. Не забывайте про воду комнатной температуры. Ее полезно пить до и во время записи.
Хотите звучать более профессионально? Читайте и слушайте признанных мастеров жанра: ведущих, актеров дубляжа, дикторов – всех, для кого работа с голосом давно стала ремеслом и даже искусством. Чтобы вам было проще их найти, заглядывайте в наш блог и на Дзен-канал, где мы публикуем интервью с нашими друзьями – вашими потенциальными коллегами. А если же хотите заказать озвучку профессиональным диктором из базы агентства «Рексквер», то будьте уверены – наши актеры звучат идеально 24/7.
